Zo kun je soepele spieren en gewrichten ondersteunen

Dit is een advertentie.

Je spieren en gewrichten gebruik je iedere dag. Heel belangrijk dus om ze soepel te houden. Sommige mensen zijn van nature al heel soepel, waar anderen zichzelf beschrijven als stijve hark. (Ja ik ben er zo eentje haha). Naarmate je ouder wordt worden je spieren en gewrichten ook minder soepel. Gelukkig kan je iets doen om soepele spieren en gewrichten te behouden. Je spieren en gewrichten kun je onder andere soepel houden door veel te bewegen, denk aan wandelen, fietsen of sporten. Of door regelmatig rek- en strekoefeningen te doen, gewoon thuis of tijdens een yogales. Maar je kunt ook wat extra’s voor je lichaam doen door supplementen met vitamine C en/of vitamine D te gebruiken. In deze blog lees je daar meer over.

Ontdek het assortiment van Wobenzym bij Plein.

Soepele spieren en gewrichten

Soepele spieren en gewrichten zijn erg belangrijk. Gewrichten zijn namelijk de verbindende elementen tussen onze botten. En bij elke beweging die wij maken, gebruiken we deze gewrichten. Daarnaast telt ons lichaam meer dan 600 spieren met elk hun eigen functie. Je kunt je dus voorstellen dat het behoud van soepele spieren en gewrichten erg belangrijk is. Hieronder geven je nuttige informatie om soepele spieren en gewrichten te behouden.

Gezond dieet

Gezond eten is erg belangrijk. Vooral vitamine C en calcium is belangrijk voor het behoud van soepele spieren en gewrichten. Denk hierbij aan veel groenten en fruit, zuivelproducten, met calcium verrijkte sojamelk en donkere bladgroenten. Ten slotte is Omega 3 belangrijk. Aanwezig in vette vissoorten zoals zalm, haring en makreel. Houd je niet van vis? Een Omega 3 voedingssupplementen is dan een goeie aanvulling.

Regelmatig bewegen en strekken

Dat bewegen gezond is, hoef ik je niet te vertellen. Als je regelmatig beweegt voel je je fitter en zit je lekkerder in je vel. Het liefst elke dag een half uurtje. Dit kan in de vorm van wandelen maar ook een intensievere workout. Daarnaast is strekken erg belangrijk. Denk hierbij aan strek- en rekoefeningen om je spieren soepel te houden. Heb je snel last van pijnlijk gewrichten? Bouw het bewegen en sporten dan langzaam op zodat je je gewrichten niet overbelast raken.

Een verkoelende en verlichtende crème voor je huid

Soms heb je last van je spieren en kan je wel wat verlichting gebruiken. Het kan dan heerlijk zijn om een verkoelende crème op te smeren. De CBD Active Cream dan Wobecare is een crème met een verzachtend en verkoelend effect die in dat geval heerlijk is om te gebruiken. Deze crème is wetenschappelijk ontwikkeld door de experts van Wobenzym. Het is gemaakt van botanische ingrediënten en een hoge CBD dosering, maar liefst 500 gram per tube. Door onder andere arnica, menthol en smeerwortel heeft de crème een verkoelend effect op de huid en geeft het verlichting aan je spieren. Daarnaast bevat de crème Aloë Vera, waardoor je huid herstelt en hydrateert. Je brengt de crème gewoon aan en masseert het licht in. Dit kun je een paar keer per dag herhalen (max 4 keer).

Combinatie Wobecare CBD Active Cream en de Wobenzym Plus tabletten

Wil je inwendig werken aan het herstel en onderhoud van gezonde spieren en gewrichten en uitwendig aan de huid? Dan is de combinatie van de Wobecare CBD Active Cream en de Wobenzym Plus tabletten een aanrader! Wobenzym Plus is een voedingssupplement met onder andere vitamine C en D en ezymen die het behoud van soepele spieren en een gezond kraakbeen ondersteunen. Je kunt dit met een gerust gevoel een langere periode gebruiken als extra toevoeging aan gevarieerde voeding.

Voedingssupplement voor sporters

Als je regelmatig sport dan weet je hoe belangrijk is het is om goed voor je lichaam te verzorgen. Vooral als je goed wilt herstellen van een zware training. Je spieren en gewrichten zijn dan belast en vermoeid. Wobenzym Sport is een voedingssupplement speciaal voor sporters. Het bevat onder andere vitamine C, wat bijdraagt aan het behoud van een sterke weerstand tijdens en na de training. Maar ook B-vitamines die bijdragen aan vermindering van vermoeidheid en aan het energieleverend metabolisme.

Nog even belangrijk om te onthouden: supplementen zijn nooit een vervanging voor een gevarieerde voeding of gezonde levensstijl. Het is echt een toevoeging.

Ontdek het assortiment van Wobecare bij Plein.

Fotografie door Ashwien Jurawan.