Rimpels voorkomen en verminderen

Hoe kun je nieuwe rimpelvorming voorkomen en bestaande rimpels verminderen? In dit blog geven we je 10 tips om rimpelvorming op een natuurlijke manier te verminderen en zo veel mogelijk te voorkomen.

Bekijk hier het assortiment aan anti-rimpel crèmes bij Plein.

Wat zijn rimpels?

Rimpels zijn niet allemaal hetzelfde. We kunnen ze grofweg indelen in de volgende types:

• Fijne rimpels - deze ontstaan door vermindering van elastine vezels in de huid. Als je de huid tussen twee vingers zeer licht aanspant, verdwijnen deze rimpels.
• Diepe rimpels – dit zijn plooien en groeven in de huid.
• Fronsrimpels - deze ontstaan door het (on)bewust aanspannen van de huidspieren.

Hoe ontstaan rimpels?

Het ontstaan van rimpels is een natuurlijk verschijnsel bij het verouderen van de huid. Vanaf de middelbare leeftijd produceer je minder onderhuids bindweefsel en elastine. Als je je huid veel aan de zon bloot stelt, vindt er extra afbraak van elastine plaats. Ook wanneer de huid ouder wordt, zal uiteindelijk je huid slapper worden doordat de afbraak groter is dan de aanmaak. Het slapper worden van de huid leidt tot rimpelvorming. Roken kan ook aanleiding geven tot het vervroegd optreden van rimpels.

Verminderen en voorkomen van rimpels

Veel mensen beginnen pas met extra verzorging van de huid als de eerste rimpels zichtbaar zijn geworden. Dit is vaak rond het einde van je twintigste. Je kunt het ontstaan van rimpels natuurlijk niet helemaal voorkomen, omdat dit hoort bij een normaal verouderende huid. Echter zijn er wel oorzaken, die het ontstaan van rimpels versnellen. Wij hebben 10 tips voor je verzameld waarmee je rimpels kan voorkomen en verminderen.

1. Bescherm jezelf tegen de zon

De oorzaak van rimpels komt voor 90% door UV-straling. Gebruik dus altijd zonnebrandmiddel met minimaal factor 30 en draag bij hevige en/of langdurige blootstelling aan de zon een hoed of pet.

2. Een natuurlijke botoxbehandeling

Rimpels zitten meestal op de plekken waar je je gezichtsspieren het meeste gebruikt. Bekijk jezelf in de spiegel en let goed op hoe jij je gezicht beweegt terwijl je praat. Je kunt proberen om je gezichtsuitdrukkingen iets te beheersen wanneer het niet echt nodig is. Je hoeft natuurlijk niet expressieloos te worden, maar iets minder kan misschien wel.

3. Slaap op je rug

Slapen is heerlijk en uiteraard ook goed voor de hersteltijd van je huid. Let er alleen wel op hoe je slaapt. Als je op je zij of buik ligt, is je gezicht tegen het kussen aangedrukt en krijgt het minder zuurstof waardoor het minder kan herstellen. Probeer daarom vaker op je rug te slapen.

4. Eet je rimpels weg

Eet voldoende groente en fruit, drink veel water, groene thee en/of rooibos en eet regelmatig superfoods zoals pure chocolade. Deze voedingsmiddelen bevatten antixodidanten die je lichaam helpen te beschermen tegen vrije radicalen. En vergeet water niet voor de hydratatie. Een verbeterde huid begint bij een goede vochtbalans. Daarom bevatten veel antirimpelcrèmes ook antioxidanten.

5. Eet gezonde vetten

Omega 3-vetzuren zijn gezonde vette met talloze gezondheidsvoordelen. Deze vetzuren zitten voornamelijk in chiazaad, lijnzaadolie, walnoten en algen, en dankzij de algen ook in vis, want die eten algen. Omega 3-vetzuren kun je ook dagelijks in tabletvorm slikken. Gezonde vetten helpen je naar een gezonde en gehydrateerde huid waarbij je rimpels minder diep lijken.

6. Minimaliseer huid aanrakingen

Zorg ervoor dat je je huid zo min mogelijk aanraakt. Hiermee voorkom je niet alleen de verspreiding van bacteriën, maar voorkom je ook beschadiging van je huidcellen.

7. Verwijder dode huidcellen

Vermijd grove (lichaams)scrubs op je gezichtshuid, deze beschadigen je huid namelijk. Gebruik voor het verwijderen van dode huidcellen een mild exfoliërend gezichtsmasker of een milde gezichtsscrub.

8. Zorg voor een gehydrateerde huid

Reinig je huid niet met agressieve cleansers. Hiermee onttrek je de natuurlijke oliën en haal je je huid uit balans. Je huid wordt dagelijks blootgesteld aan externe factoren zoals vervuiling en UV-stralen. Deze factoren zorgen voor schade aan je huid. Hydrateer de huid daarom goed voor herstel en het minder dof uit laten zien van je huid. Bij een goed gehydrateerde huid zullen bestaande rimpels ook minder opvallen. Gebruik voor de verwijdering van make-up een milde gezichtsreiniger.

9. Smeer met een goede anti-rimpelcreme

Een goede anti-rimpelcrème hydrateert je huid en bevat ingrediënten als antioxidanten en co-enzym Q10. Wij hebben een breed assortiment aan anti-verouderingscrèmes.

10. Voel je gelukkig

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die gelukkig zijn (en minder stress hebben), minder last hebben van rimpels. Volgens de onderzoekers kan een gelukkige relatie en een relaxte, optimistische kijk op het leven je gezicht jong houden.

Bekijk hier het assortiment aan anti-rimpel crèmes bij Plein.