Reizigerstrombose voorkomen

Als je langer dan 4 uur in de auto, bus, vliegtuig of trein zit, loop je kans om reizigerstrombose te krijgen. Door langdurig in dezelfde houding te zitten wordt de bloedcirculatie (bloedafvoer) vertraagd omdat de kuit- en voetspieren het hart niet kunnen ondersteunen om de bloedafvoer vanuit de tenen richting het hart te bevorderen. Door het lange zitten kunnen de aderen in de knieholte worden afgekneld en hierdoor kan reizigers- of reistrombose ontstaan.

Ontdek het complete assortiment steun- en compressiekousen bij Plein.

Wat is reizigerstrombose?

Reizigerstrombose is trombose die ontstaat tijdens het reizen. Er is een vaatprop in een ader van de benen ontstaan die de ader afsluit. Trombose moet je niet onderschatten. Op zich is trombose goed te behandelen, maar als je niets doet kunnen de gevolgen heel ernstig zijn en zelfs leiden tot longembolie, dat dodelijk kan zijn. Wees dus alert op de symptomen als je langere tijd aan het reizen bent geweest. Als er sprake is van trombose zwelt het  been vaak op en doet het pijn. De huid is soms ook blauwachtig of roodachtig verkleurd. Soms kan trombose leiden tot ademnood, dan is er waarschijnlijk sprake van een longembolie. Als je dus na een lange reis (één van) deze klachten hebt, raadpleeg dan altijd een arts. Vooral als je last krijgt van ademnood (ook al is dit het enige symptoom), want niet bij iedereen uiten de zichtbare en voelbare symptomen zich.

Reizigerstrombose voorkomen

Als je weet dat je langere tijd onderweg bent naar je vakantiebestemming kun je voorzorgsmaatregelen nemen om reizigers- of reistrombose te voorkomen. Het dragen van steun- of compressiekousen met drukklasse 1 zorgen ervoor dat de doorstroming van het bloed in het been wordt verbeterd. De druk van de kous op het been is hoger bij de enkel en neemt af in de richting van de knie. Op deze manier wordt het bloed ‘geholpen’ in de terugstroom door het been waardoor het tromboserisico aanzienlijk kleiner wordt. Daarnaast gaat het de zwelling tegen. Als je nog nooit trombose hebt gekregen door het reizen, maar je hebt wel last van vermoeide benen na het reizen dan kunnen steun- of compressie kousen daarvoor ook een oplossing zijn.

Steun of compressiekousen met drukklasse 1 kun je zonder doktersadvies gebruiken. Wel is het belangrijk om de kousen in de juiste maat te kopen en de gebruiksaanwijzing goed te lezen om het juiste effect te krijgen.

Tijdens je reis kun je ook maatregelen nemen om trombose te voorkomen, denk aan:

• Loop tijdens de reis met het vliegtuig, trein of bus regelmatig in het gangpad om de benen te strekken.
• Stap bij lange autoritten om de twee uur even uit om de benen te strekken.
• Doe regelmatig voetgymnastiek.
• Let op een correcte zithouding.
• De meeste vliegtuigen en bussen hebben voetsteunen, gebruik deze om de onderkant van het bovenbeen te ontlasten.
• Als het kan, trek de schoenen uit tijdens het reizen.
• Drink geen alcoholische dranken tijdens de reis.
• Drink ongeveer 2 liter, water, vruchtensap of thee tijdens de reis.

Ontdek het complete assortiment steun- en compressiekousen bij Plein.